Hatha-Yoga für Frauen

 

In diesem Kurs werden dynamische und kräftigende Übungsreihen durch Haltungen ergänzt , bei denen es um Entspannung, Wahrnehmung und Erweiterung der Atemräume, sowie Achtsamkeit geht. Dem bewusst geführten Atem wird eine große Bedeutung gegeben und viele asanas (Yogahaltungen) werden in harmonischer Verbindung mit dem Atem gelehrt.

Dabei passe ich den Unterricht an die Möglichkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen an. Das ermöglicht mir Yogahaltungen so abzuwandeln und zu variieren, dass intensives Üben für alle möglich ist. Regelmäßig führe ich euch durch die Yoga Nidra Tiefenentspannung. Verabrede gerne eine Probestunde, um den Kurs kennenzulernen oder rufe mich für weitere Informationen an. 

Insgesamt werden drei verschiedene Kurse angeboten:

Kurs für Frauen

Eine intensive Yogapraxis, die deinen Körper, Atem und Geist vereint dient dazu, die Muskulatur zu kräftigen und zu harmonisieren. Durch körperliche Aktivität und einen achtsam geführten Atem, sowie Meditation, kann Stress abgebaut und Entspannung gefunden werden.

Kursgebühr beträgt:
Probestunde: 12,00 Euro/Person
8 Termine x 60 Minuten: 96,00 Euro/Person

Kurs für Schwangere

In diesem Kurs übst du gemeinsam mit anderen schwangeren Frauen Yoga.
Es spielt keine Rolle, ob du Yogaerfahrung hast.  Die Inhalte sind so aufgebaut, dass du dich auf dich und dein Baby besinnen und dich mental auf die Geburt vorbereiten kannst.

Die Kursgebühr beträgt 120,00 Euro/Person.

Kurs für nach der Geburt

Im Mittelpunkt steht die Kräftigung und Vitalisierung deines Beckenbodens und deiner Bauchmuskularur. Auch die Aktivierung der restlichen Körpermuskulatur wird berücksichtigt und die Entspannung zur Verspannung neigender Körperregionen gefördert.

Die Kursgebühr beträgt 120,00 Euro/Person.

In der Regel bezuschussen die Krankenkassen die Kurse in Höhe von 80€. Dazu sollte entsprechend vor dem Kurs bei der jeweiligen Krankenkasse nachgefragt werden.

Buchung

Immer Dienstags | Hatha Yoga nach der Geburt 16.15-17.30 Uhr | Hatha Yoga für Schwangere 18.00 -19.30 Uhr | Hatha Yoga für Frauen 20.00 -21. 00 Uhr
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Individuelle Einzelstunden

Außerdem besteht die Möglichkeit von individuellen Einzelstunden bei Ihnen zu Hause, damit Sie selbstständig und effektiv üben können. Die Kosten für 60 Min. belaufen sich auf 60,- € (6 Std kosten 320,- €), empfehlenswert sind mind. 2 Termine.

Einzelstunden buchen

Sie reservieren sich hier eine Anzahl an Stunden. Genaue Termine planen wir nach Zahlungseingang. Die Reservierung ist bindend.
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Kursleitung

Wiebke Niebel

Wiebke Niebel

Yogalehrerin

Telefon: 0176 /23849703 
E-Mail: wiebke@geburtshaus-schwachhausen.de

Kontaktdaten

Betreuungs- und Kontaktanfrage

Adresse

Geburtshaus Schwachhausen GmbH
Metzer Straße 3
28211 Bremen

Wir sind für Sie da

Hebammenhilfe: 0421 – 30 39 33 0
Büro und Kursanfragen: 0421 - 37 61 40 4
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